對于那些自制力差,煙癮比較大的男人而言,2天1包煙不在話下,短期內可能不會發現身體有明顯的變化,因為吸煙對身體產生的危害往往不是一下子顯現出來,而是在日積月累中逐漸出現一些變化。
什么是煙草?
煙草是一種原產于美洲的植物,因為其主要成分含有尼古丁與焦油,所以對人的大腦神經有一定的興奮作用。它的葉子可以用來制作香煙、雪茄、鼻煙等吸食品。
如今有多少人在吸煙?
煙草每年會使800多萬人失去生命,其中有700多萬人是直接使用煙草者,有大約120萬人是接觸二手煙霧的非吸煙者。
推特上一天內分享了超過100萬條關于SHIB的推文:10月28日,Meme加密貨幣 SHIB 在短短一天內累積了超過 100 萬條推文,成為流行社交媒體平臺上的熱門話題。(u.today)[2021/10/28 6:17:33]
在全世界13億煙草使用者中,80%以上的是生活在低收入和中等收入國家。中國的煙民為世界第一,共約有3億15歲以上的中國人吸煙,其中15歲以上男性吸煙率是52.9%,女性吸煙率是2.4%。
長期吸煙會對身體帶來什么壞處?
1.月經不調
月經是女性最好的朋友,每個月都會準時報到,會伴隨著女性青春走向更年期,也是判斷女性身體健康的陰晴表,如果女性經常的吸煙,那么就會導致女性的月經出現不調,推遲,延長或量多等情況。
2.損傷心血管
尼古丁能使心跳加快、血壓升高、心臟負擔增加;一氧化碳能降低血液攜帶氧氣的能力;焦油能促進動脈粥樣硬化和血栓形成。這些都會增加患冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、腦中風等心血管疾病的風險。
近一天比特幣全網平均算力跌至約63EH/s:據數據顯示,近一天比特幣全網平均算力跌至63.26EH/s,平均出塊時間為15.4分鐘。預計5天后比特幣挖礦難度將迎來年內最大下調,預計調整后挖礦難度為15.36T,降幅達22.93%。[2021/6/28 0:11:02]
3.容易患癌
經常吸煙的人群患上肺癌的幾率比較大,如果是女性除了患上肺癌的幾率變大,患上乳腺癌和宮頸癌的幾率也會增加。
4.污染環境
吸煙會導致空氣中的二手煙,這對周圍的人也會造成健康影響。吸煙還會導致大量煙蒂等垃圾,對環境造成污染。
韓國濟州島知事:投資加密貨幣第一天就虧損20%:在接受中央日報采訪時,濟州島知事元熙龍表示,當看到僅今年就有超過 250 萬千禧一代開設新賬戶投資加密貨幣的消息時,我打算一起體驗和思考,投資第一天,就被20%的大跌正面擊中,目前正處于極度震驚的狀態。他繼續說道,“我這樣做的想法是,我應該為數字原住民一代提供無限的挑戰機會。[2021/6/2 23:04:13]
5.影響口腔健康
如果經常吸煙的話,大量的煙霧在牙齒和口腔中容易引發口臭,牙齒變黃,牙齦腫痛等問題,不利于人們的口腔衛生保護,出現多種口腔疾病,比如口腔潰瘍,牙周炎等等。
一天一包煙,三天一包煙,哪個傷害大?
一天一包煙,其實就是短時間內大量吸煙。要知道,人體其實是存在自我代謝和凈化功能的,比如咳嗽和咳痰,就是呼吸道自我保護、清除異物的機制。而如果短時間內吸煙過多,就相當于身體所承受的負擔越重,吸煙傷害到來得更快。
近2.5萬枚BTC在一天內從中心化交易所轉出:金色財經報道,根據IntoTheBlock分析師在推特上發布的信息,美國當地時間5月12日,在全球范圍內的中心化交易所見證了比特幣資金的大量流出。在埃隆·馬斯克(Elon Musk)宣布特斯拉由于環境問題而暫停BTC付款之后,比特幣和加密貨幣市場普遍受到打擊。用戶總共從主要交易平臺轉移了24,840枚比特幣,這是自2019年末以來最大的提款高峰。[2021/5/14 22:00:34]
三天之內抽完20根,每天抽6.67根,只算白天的時間,也就是2個小時不到就要吸一根煙。這樣的吸煙頻率是比一天抽一包少的,傷害也會小一些,但比起一根不抽,或者是一天只抽一根煙的傷害要大。
總結:不管是每天一包煙,還是三天一包煙,只要吸煙,肺部受到的傷害就是肉眼可見,不容忽視的。要非說有什么不同,那就是時間長短的問題,吸煙吸得多的,肺變壞速度會快一點,吸煙吸得少的,肺部變壞的速度會稍微慢一些。
Coin Metrics聯合創始人:此次暴跌是ETH交易史上最糟糕的一天:Coin Metrics聯合創始人Nic Carter今日發推稱:“在我看來,這是比特幣整個公開市場交易史上回報率第二糟的一天。而以太坊作為金融資產,這是有史以來最糟糕的一天,其回報率一度達-43%(隨后收窄至-27%)。”自上周以來,ETH價格下跌了45%以上,跌至127.23美元。這次拋售導致ETH交易額增長至300億美元,達到了以太坊交易活動峰值。同時,以太坊的暴跌還對整個加密生態系統產生了影響,導致了DeFi平臺的資產清算。(Bitcoinist)[2020/3/13]
一次性戒煙會怎么樣?
戒煙后會有一些戒斷反應,常見的包括嚴重咳嗽、頭暈頭疼、莫名流眼淚流鼻涕、出現焦慮、失眠等情緒......這是很正常的,無需過于擔心。一般戒煙14天內戒斷反應最強烈,之后會慢慢減輕,直至消失,這個時間段在1個月到1年不等。
正常人一天內建議可以抽多少煙?
正常情況下,人在一天當中承受的煙具有限度,如果吸煙數量超標,對身體的傷害會更大,對于成年人來說,每天的吸煙數量應該控制在5根之內。如果每天可以保持這種吸煙習慣,能夠在身體承受的最大限度內,也可以降低對身體的傷害。
如何正確戒煙?
1.用零食代替煙
戒煙很枯燥,此時應該通過不同的方法幫助自己轉移注意力,這里同樣包括合理的餐食;吃些自己喜歡的健康零食,例如堅果、新鮮果干、酸奶、水果等食物;另外,多吃些溫熱的食物,讓自己的身體更加舒服,利于“戒煙”的順利達成。
2.每天減量戒煙
對于老煙民來說,要一次性戒煙并不容易,這期間煙癮反復,很容易讓人復吸。對于這類煙民來說,可以嘗試一下逐漸減量戒煙法,戒煙前先做好計劃,比如這一周控制在三十支煙,然后每周五支、十支的遞減,慢慢減到零。
3.調整吸煙習慣
有些人在吸煙的時候習慣用左手,有些人習慣用右手,這些都是吸煙中養成的習慣,如果想要更好的戒煙就需要做一些與習慣相反的事情,比如習慣左手吸煙就改成右手,當習慣的吸煙方式被強制的時候,便自然而然的會控制吸煙頻率。
4.找家人監督
可以把自己戒煙的行動告知家人以及朋友,他們可以一起監督自己的戒煙行為,特別是在戒煙“副作用“發作的時候,他們的鼓勵與支持能讓自己變得更加堅定。
5.日常多喝水
可以多喝水,喝水對于人體非常的重要,能夠促進人體的健康,而想要戒煙的話,平時也可以多喝水。這是因為喝水能夠促進身體的血液循環以及新陳代謝,能夠幫助人體排出體內的素,而煙草中的有害物質也在其中,喝水能夠減輕吸煙對人體的傷害。
延伸閱讀——電子煙和普通煙哪個危害更大?
電子煙屬于新型的煙草制品,不能代替傳統香煙來戒煙,也并不比傳統香煙更健康,對人體可能產生的危害不容忽視。雖然電子煙沒有傳統煙草的危害性強,但是不代表無,想要完全維持身體健康,戒煙仍舊是最佳選擇。
不過不管是香煙還是電子煙都對人體有一定危害,所以我們在平常盡量還是少抽煙,畢竟有一個健康的身體是最重要的。
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