ABC:生氣讓中風風險增3倍！氣著氣著腦血管就崩潰了_ABCABC價格

生氣的威力有多大?它會讓你心跳加速、呼吸加深、血壓上升……

如果你是個年輕人，生氣帶來的身體變化在情緒平復后就會慢慢消失。如果你年齡超過40歲又患有高血壓，就要當心了：生氣會讓你面臨中風(尤其是腦出血)的危險。

憤怒情緒對你的腦血管做了什么?今天就“解剖”一個生氣的人給你看。

生氣讓中風風險增3倍

中風即腦卒中，包括腦出血(腦溢血)和腦梗。不少中風的人，在發病前可能有過這樣的共同經歷：跟人吵架或生氣。

《歐洲心臟雜志》發布的一項研究發現，在憤怒情緒爆發后的2小時，中風的風險會增加3倍，已有心腦血管疾病突發史的人風險更高。

憤怒情緒對血管做了什么?

長沙首個數字人民幣信息平臺上線:金色財經報道，長沙首個數字人民幣信息平臺暨“新支付興長沙”數字人民幣消費節專區在“我的長沙”APP已于7月7日上線。長沙在2020年成為全國第二批數字人民幣試點城市，截至2023年6月末，全市線下可支付數字人民幣的商戶達45.82萬戶，開通數字人民幣個人及對公錢包2336萬戶，累計交易近7327.12萬筆、交易金額117.83億元。[2023/7/8 22:25:42]

情緒激動時，會造成交感神經興奮、腎上腺素大量分泌、血管收縮，從而讓血壓升高，這個過程中容易對血管造成損害。

就像水壓太大時會撐破水管，在情緒激動時血壓也在挑戰血管的承受極限。

如果血管彈性較好，即使血壓升高也能承受；如果本身患有高血壓、高血脂等疾病，血管彈性比較差，生氣時血管就更容易被“撐”破，發生中風。

adidas GOLDEN TICKET NFT已關閉登記通道，將于5月19日起為中獎地址空投NFT:5月4日消息，據官方消息顯示，adidas GOLDEN TICKET NFT目前已關閉登記通道，將于5月5日啟動抽獎環節，于5月19日至20日期間為中將用戶空投NFT。據悉，本次adidas GOLDEN TICKET NFT抽獎活動于4月27日開放登記，用戶需在adidas CONFIRMED APP上登錄賬號并留下以太坊地址以參與抽獎。adidas GOLDEN TICKET NFT持有者將在后續活動中擁有諸多權限（從往年活動中來看將擁有限量款服飾的優先購買權等）。[2023/5/4 14:42:36]

因此，高血壓患者或高危人群，一定要留意自己的血壓，盡快壓住怒火。遇事時，不妨學學佛系青年。

當心！天氣變冷增加中風概率

天氣轉涼后基礎血壓一般會升高，增加了中風的風險。

0VIX：正在調查疑與 vGHST 有關的情況，已暫停 POS 與 zkEVM 市場:4月28日消息，Polygon 生態項目 0VIX Protocol 發推稱，正在與安全伙伴合作，調查目前似乎與 vGHST 有關的情況。因此，POS 和 zkEVM 市場已經暫停，包括暫停 oToken 的轉移、鑄造與清算。目前只有 POS 受到影響，但 zkEVM 已經暫停以作預防，并可能很快再次啟用。[2023/4/28 14:33:34]

血管遇冷易“抽筋”

人體需要抵抗低溫的時候，會把血液從皮下血管送到身體內部保存能量。這樣一來，就會導致皮膚和皮下組織血管收縮，血壓增高，心臟和大腦的負擔加重。寒冷還會直接刺激腦血管，導致腦動脈痙攣，發生急性腦梗死。

氣候干燥導致血液黏稠

北方地區秋冬季氣候干燥，空氣濕度較低，人體消耗水分多，如果不重視喝水，容易造成血液黏稠、血流減慢，更容易形成血栓，造成缺血性腦中風(腦梗)。

Magic Eden宣布為Ordinals推出Launchpad:金色財經報道，NFT 平臺 Magic Eden 將為 Ordinals 推出一個創作者 Launchpad，幫助創作者成功地刻上他們基于比特幣的 NFT 收藏，第一次 Ordinals 發售將于 2023 年 4 月 7 日發布。[2023/4/7 13:49:05]

如果血壓比平時輕度升高，即收縮壓增高不超過10毫米汞柱，可暫時不用特殊處理，注意觀察即可；

如果收縮壓(高壓)上升超過10毫米汞柱，或者中青年血壓持續超過140/90毫米汞柱，老年人血壓持續超過150/90毫米汞柱，則需咨詢醫生是否需要調整藥物。

“佛系”，腦血管最愛的模樣

在寒冷天生氣，腦血管將面臨“寒冷+生氣”的雙重考驗，管理好情緒對預防中風非常重要。

BNB Chain跨鏈服務預計于12日恢復:10月11日消息，BNB Chain節點客戶端發布v1.1.16版本，此版本是一個臨時緊急補丁，旨在緩解信標鏈和BSC之間的跨鏈基礎設施，以便可以重新啟用跨鏈橋，這是測試網和主網的硬分叉版本，測試網和主網中的其他驗證節點需要盡快檢查和升級。該更改計劃于北京時間10月12日16:00生效，屆時被卡住的跨鏈轉移資金會恢復。[2022/10/11 10:30:43]

心理學上把人的性格分成ABC三類，容易情緒激動人多是A型性格。他們平時精力旺盛、有緊迫感，對自己的要求比較高，但往往不善克制脾氣。

憤怒、焦躁等情緒，容易讓交感神經系統變得興奮，促使體內的升壓物質分泌增加，再加上應激狀態下血管“緊繃”，長期如此就容易引發高血壓。

美國西北大學醫學院一項長達15年的追蹤調查發現，A型性格者患高血壓的風險是普通人的2~3倍。

A型性格者不妨學學佛系青年，遇事不爭不搶、不求輸贏，于人于己都多一些寬容，少一些對抗和苛求。

平時多培養些業余愛好，如打球、聽音樂、和朋友聊天，既鍛煉身體，又陶冶情操、宣泄情緒。

管好8個引起中風的危險分子

發表在《柳葉刀》上的一項研究發現，控制好幾個主要的高危因素，九成中風可以預防。“三高”患者在藥物治療的基礎上，配合下面這些生活方式，能降低中風發生的概率。

控制好血壓

中風幾率48%

限鹽：每日攝鹽量小于6克，減少烹調用鹽及含鈉高的調味品如味精、醬油。

補鉀：鉀元素可幫助人體抵抗鹽中鈉元素所造成的血壓升高和血管損傷，建議每日鉀攝入量為3.5~4.7克，可多吃莧菜、花生等食物。

控制好血脂

中風幾率27%

血脂包括總膽固醇、甘油三酯、高密度膽固醇(好膽固醇)、低密度膽固醇(壞膽固醇)。

總膽固醇和“壞”膽固醇偏高：限制食物中的膽固醇含量，最好少吃或不吃動物內臟、腦、魚子醬、蝦醬，以及螃蟹、魷魚等無鱗魚類食物。

甘油三酯偏高：植物油優選橄欖油、菜籽油，每天攝入食用油不超過20克；不吃肉眼可見的肥肉或動物油脂、奶油；盡量不吃或少吃甜食以及所有含糖飲料等，過多攝入的糖分會在體內轉化成甘油三酯。

控制好血糖

中風幾率4%

多吃雜糧蔬菜：大部分雜糧、雜豆、薯類，都比白米白面的血糖反應低。糖尿病患者將一部分精白米面換成雜糧有利于控制血糖。

先菜后飯，且多菜少飯：進餐順序對血糖影響很大，建議先吃少油烹調的蔬菜，再吃一點魚、肉、豆制品，最后再吃主食。并且最好多吃菜，少吃飯，一小口飯配一大口菜肴。

多運動

中風幾率36%

對我國居民來說，除了高血壓，缺乏體力活動也是重要危險因素，建議每周堅持運動3~5次，每次30分鐘以上。

拍類運動如羽毛球、乒乓球，游泳、跑步都是不錯的選擇。

健康飲食

中風幾率19%

《柳葉刀》發布全球飲食領域的一項大規模研究顯示，對健康傷害最大飲食方式，是食鹽攝入過多、雜糧和水果攝入過少。

半斤水果：建議每日攝入水果200克~400克，大概每天一個蘋果搭配一個橙子或者香蕉，或者是200克的葡萄加上一個雪梨。

一把雜糧：建議每天吃夠125克雜糧。將食物中的精米和白面替換為雜糧，如豆類、全谷物、薯類，就比較容易達到這個目標。

戒煙

中風幾率12%

吸煙和二手煙都會對健康造成不利影響，最好戒煙。

限制酒精攝入

中風幾率6%

不少人認為少喝點酒對健康可能無害。但2018年8月，國際醫學期刊《柳葉刀》刊登的一項涉及全球2800萬人的研究指出，飲酒沒有“安全值”，只要喝了就對健康產生不良影響，因此最好滴酒不沾。

釋放壓力

中風幾率6%

聽音樂、讀書、修剪花草、冥想等方式，都有利于清空大腦垃圾，起到放松的作用。

越注意生活中的細節，中風的幾率越低。

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